Yin Yoga

Bij Yin Yoga draait het om het ‘zijn in het moment’. Yin Yoga is een heerlijke rustige yogastijl waarbij je alle spierspanning loslaat en de diepere lagen van je lichaam worden bereikt. Je gaat op zoek naar de stilte en rust in jezelf, terwijl je tegelijkertijd werkt aan soepele spieren en gewrichten. Het is dus een ideale yogales om je stijve nek of rugklachten aan te pakken.

Wat doe je tijdens een les Yin Yoga?

Een Yin Yoga les is een rustige, maar intense les. Tijdens Yin Yoga doe je vooral lange zittende en liggende houdingen. Die houdingen duren soms wel vijf minuten. Hierdoor bereik je alle lagen van je lichaam, dus ook de lagen die voorbij je spieren gaan, zoals bindweefsel. Je kunt deze les op alle niveau’s volgen. Ben je zwanger? Dan gebruik je bolsters, blokken en dekens om je lichaam te ondersteunen. Zo kun je veilig meedoen met Yin Yoga. Niveau: beginners en gevorderden.

Heb je vragen over Yin Yoga of over de inhoud van de les? Laat het ons weten!