Shape & Flow
Combineer jij yoga het liefst met sporten? Dat kan met Shape & Flow! Een les is een actieve les waarin je zowel yoga als spierversterkende oefeningen doet met dynaband, geiwicht of alleen met je lichaamsgewicht. Het is de ideale mix van actief sporten, bewust bezig zijn en heerlijk ontspannen! De Shape oefeningen zijn gericht op het verstevigen van je benen, billen en buik. Daardoor krijg je een getrainde core en een mooie sterke lichaamshouding. Fijn om meer kracht en conditie op te bouwen.